Как успокоить аутичного человека

Если аутичные люди расстроены или перегружены, то у них часто случаются срывы, отключения (уход в себя вплоть до потери сознания), зависания (моменты кризиса). Находясь в такие моменты рядом с ними, важно знать, как их успокоить.

Порядок действий

1. Если человек владеет устной речью, то спросите, что его встревожило. Если это реклама на тв или громкий звук, то уведите человека из зоны шума в тихое место.
   Во время тяжелой сенсорной перегрузки люди, обычно владеющие речью, могут внезапно потерять способность говорить. Это связано с избытком сенсорной стимуляции и проходит после передышки. Если человек не может выговорить ни слова, то задавайте односложные вопросы, на которые можно ответить "да" или "нет" жестами — большой палец вверх или вниз.
2. Выключите телевизор, музыку и избегайте даже легких прикосновений. У аутичных людей есть проблема с восприятием сенсорной информации. Они слышат, чувствуют и видят вещи гораздо более интенсивно, чем другие люди. Как будто всё вокруг работает на максимуме.
3. Предложите массаж. Многие аутичные люди пользуются им. Помогите занять комфортное положение, осторожно надавите на виски, массируйте плечи, потирайте спину или ноги. Ваши движения должны быть нежными, успокаивающими и осторожными.
4. Не пытайтесь предотвратить "стимминг". Стимминг — это череда повторяющихся движений, являющихся успокаивающими механизмами для аутичных людей. Примеры стимминга: тряска руками, потирание пальцев и раскачивание. Стимминг может помочь предотвратить срыв или снизить его тяжесть. Но если человек причиняет себе боль (например, бьет кулаками по предметам, стучит головой о стену и т.п.), то сделайте всё возможное, чтобы остановить это. Лучше отвлечь, а не сдерживать, потому что при этом меньше вероятность сделать больно аутичному человеку.
5. Предложите оказать мягкое давление на тело человека. Если человек сидит, то встаньте сзади него и скрестите руки на его груди. Склоните голову набок и прижмитесь щекой к его голове. Крепко сожмите человека и спросите, увеличить или уменьшить силу объятий. Такое действие называется "глубокое давление", оно должно помочь аутичному человеку расслабиться и почувствовать себя лучше.
6. Если аутичный человек возбужденно вертится и крутится, то уберите с его пути любые предметы, которые могут причинить ему вред. Защитите его голову, положив её на свои колени или подложив подушку.
7. Если аутичные люди готовы к прикосновениям, то воспользуйтесь этим. Обнимите их, помассируйте плечи, покажите, что не безразличны. Это может помочь им успокоиться. Если они говорят, что не хотят прикосновений, то не принимайте это на свой счёт. Просто в данный момент они не могут справиться с сенсорной информацией, которую несут прикосновения.
8. Снимите любую неудобную одежду. Шарфы, свитеры, галстуки ухудшают состояние аутичного человека во время перегрузки. Но обязательно спросите, прежде чем делать это, так как прикосновения могут ухудшить ситуацию.
9. Если возможно, то перенесите или сопроводите аутичного человека в тихое место. Если нет, то попросите людей выйти из комнаты. Объясните, что шумы и движения в настоящий момент создают трудности аутичному человеку, но позже он будет рад пообщаться.
10. Если ситуация ухудшается, зовите на помощь. Родители, учителя, воспитатели знают чем помочь. Они также могут дать конкретные предложения по поводу особых потребностей аутичного человека.
    Не вызывайте полицию: они могут травмировать или убить аутичного человека.

Советы

• Даже если аутичные люди не владеют речью (невербальны), всё равно говорите с ними. Уговаривайте и произносите слова спокойным тоном. Это помогает им успокоиться.
• Будьте спокойны. Если вы будете сохранять спокойствие, то аутичный человек скорее придёт в себя.
• Подбадривание может помочь, но если оно не срабатывает, то прекратите говорить и сидите неподвижно.
• Не командуйте и не требуйте, так как стресс часто возникает из-за сенсорной перегрузки. Потому тихая комната (если оная доступна) так эффективна.
• Оставайтесь с аутичными людьми и после срыва или отключения. Присматривайте за ними, так как они бывают уставшими или огорчёнными после эпизода. Уходите, если вас об этом попросят, если аутичный человек достаточно взрослый и может справиться самостоятельно.
• Проверьте свою одежду, прежде чем попытаться обнять человека, чтобы успокоить. Некоторые люди ненавидят ощущения от соприкосновения с определенными тканями, такими как хлопок, фланель или шерсть, что может еще больше усугубить проблему. Если они деревенеют от ваших прикосновений или отталкивают вас, то оставьте их.
• Постарайтесь не пугаться срывов. Относитесь в такие моменты к аутичному человеку, как к любому другому, кто просто расстроен.
• Попробуйте нести ребёнка на руках или посадите на плечи. Это очень успокаивает и предохраняет от вреда, который он может причинить себе в опасной ситуации.

Предупреждения

• Никогда не оставляйте аутичного человека одного, если вы не находитесь в безопасной и знакомой среде.
• Никогда не ругайте аутичного человека за срыв. Скорее всего ему известно, что в общественных местах это неприемлемо, но отключение или срыв часто являются обычным выходом накопленного стресса и ими невозможно управлять.
• Срывы и отключения ни в коем случае не попытки привлечь внимание. Не относитесь к ним как к простой истерике. Их чрезвычайно трудно контролировать и они часто вызывают у аутичного человека сожаление и смущение.
• Никогда не кричите на аутичного человека за срыв. Помните, что у аутистов это может быть единственным способом выразить дискомфорт.
• Никогда не бейте аутичного человека за срыв!

Примечания переводчика:

1. Иногда срывы, отключения и зависания именуются разными уровнями аутической истерики, которую нельзя путать с истерикой неаутичного человека.
2. Терминология: meltdown — срыв (мелтдаун), shutdown — отключение (уход в себя вплоть до потери сознания), breakdown — зависание (момент кризиса).

Представленный выше материал — перевод текста "How to Calm Down an Autistic Person".