11 людей с аутизмом ответчают на вопрос: "На что похож стимминг?"

Стимминг или самостимулирующее поведение у людей с аутизмом, по словам Тэмпл Грандин в Autism Digest, помогает противостоять подавляющей сенсорной обстановке и снижать уровень тревожности. Примеры стимминга: покачивание из стороны в сторону корпусом тела, кружение, хождение взад-вперёд, повторение слов, тряска кистями рук или пальцами.


Не только аутичные люди стиммят, но они делают это более наглядно, и их действия могут привлечь внимание окружающих. Многим людям действительно трудно понять, почему кто-то стиммит.

Мы попросили наших читателей с аутизмом объяснить, на что похож стимминг.
И вот что они рассказали:

1. "Помогает моему телу регулировать сенсорную информацию, поступающую от окружающего мира", — Laura Ivanova Smith.
2. "Помните, как вы готовите что-то на плите и приподнимаете крышку кастрюли, чтобы выпустить пар? Или как зажимаете рану, чтобы остановить поток крови или хотя бы уменьшить его? Для меня стимминг — и облегчение, и освобождение: предохранение изнутри от взрыва и высвобождение чего-то наружу, чтобы успокоиться внутри себя", — Paula Gomez.
3. "Стимминг похож на выключение радиоприёмника, когда вам кажется, что от него пошёл запах гари. Эдакий способ отключить другие органы чувств так, что вы будете уверены — не перегорите", — Lamar Hardwick.
4. "Временами я чувствую сильное потрясение, злость, огорчение, и мне нужно пережить это. Когда я чрезмерно перегружен, то начинаю дёргаться. Чтобы прийти в себя, я хожу туда-сюда и издаю звуки. И это единственный известный мне способ совладать с собой. Он успокаивает. Часто я что-то мурлычу себе под нос (иногда с зажатыми или заткнутыми ушами), еще чаще подергиваю ногой. Происходящее непроизвольно: я не всегда замечаю подрагивания ног. Некоторых мой стимминг беспокоит, но что тут поделаешь", — Sydney Brown.
5. "На что похож стимминг? Вот вы и расскажите мне. Большинство неаутичных людей импульсивно постукивают ногами, барабанят пальцами, издают раздражённые вдохи и выдохи. Всё это — естественные способы самовыражения. Теоретически природа аутичного стимминга та же самая, только мы выражаем себя куда заметнее, чем вы!" — Chris Bonnello.
6. "Иногда входящей сенсорной информации становится слишком много, и я чувствую, будто взрываюсь. Стимминг снимает напряжение и помогает почувствовать себя намного спокойнее", — Lucy Clapham.
7. "Способность и возможность закрыться от внешнего воздействия. Я могу настроиться на собственные нужды, наслаждаться своей энергией и чувствую себя в неком "пузыре комфорта и отдохновения". Стимминг помогает мне воспринимать реальность, дышать, успокаивает мою перегруженную нервную систему. Как максимум, возникает чувство, будто никого вокруг, я спокойна, свободна и наедине с миром", — Laura Spoerl.
8. "То, что даёт состояние комфорта. Нейротипичные люди, в общем, понимают, что это такое, и делают подобное. Но разница в том, что аутичные стиммы просто необходимы, а попытки остановить стимминг для нас весьма неприятны. Мне дискомфортно, когда я не могу стиммить", — Elizabeth Alford.
9. "Сочетание привычки и высвобождения накопившегося стресса или энергии. Не то, что вы делаете только тогда, когда волнуетесь или испытываете негативные эмоции. А своего рода необходимость", — Planet Autism.
10. "Когда я сильно нервничаю или сенсорно перегружен, то тихонько подвываю или издаю стоны. Когда я очень счастлив, то скалюсь улыбкой в стиле Чеширского Кота и раскачиваюсь взад-вперёд. Стимминг успокаивает, снижая накал как плохих, так и хороших эмоций. Я не задумываюсь о стимминге, а просто стиммлю", — Rachel Mills.
11. "Стимминг как дыхание — так же естественен и важен", — Katy Kenah.